Mình là Henry, tính tới thời điểm này mình đã biohack full-time được 3 tháng, mặc dù từ 2 năm trước đã quan tâm đến bộ môn biohacking, nhưng thực sự bây giờ mới dành thời gian cho nó.
Hành trình trước đây
Bẩm sinh mình khá mập, từ lớp 5 đã hơi thừa cân nhẹ và đặc biệt càng lớn thừa cân càng nhiều điều này mãi sau này mình mới biết nguyên nhân và lần này quyết khắc phục triệt để.
Về sức khoẻ tinh thần thì bản thân thấy khả năng chịu stress càng ngày càng giảm dần và có 1 thời gian bị rối loạn lo âu.
Lý do tham gia bộ môn biohacking
Lý do lớn nhất là cải thiện sức khoẻ cho bản thân, thử nghiệm cho bản thân những phác đồ hiệu quả sau đó áp dụng đối với gia đình.
1 lý do nữa là vì mình chưa lấy vợ nên tuổi của mình là 36 chắc nhiều bạn nữ hơi sợ, cho nên mình phải đu sang 1 hệ quy chiếu là tuổi sinh học, tuổi này thì đảo ngược được.
Khó khăn trong biohacking
Khó khăn nhất là việc sắp xếp thời gian và phải tuyệt đối kỷ luật, bởi vì bộ môn này yêu cầu chơi full-time, không chỉ tập luyện mà dinh dưỡng, treatment hay therapy đòi hỏi phải kiên trì, ví dụ như sau:
– Không ăn gì sau 15h, và ngày chỉ ăn 1-2 buổi
– Đi ngủ sớm 21h-22h mỗi ngày
– Bỏ đường, bỏ bia rượu, thuốc lá
Nghe kinh không, chắc 1 số bạn đọc đến đây chắc tính bỏ cuộc, đợi xíu, đọc nốt phía dưới rồi quyết định nhé
Lợi ích của biohacking
Mình sẽ có 1 bài riêng cho phần này, cho nên mình sẽ nói ngắn gọn ở đây để xem FOMO được các bạn không
– Tràn đầy năng lượng mỗi ngày, cảm giác sung sức hơn
– Khả năng tập trung cao hơn
– Luôn chill, tâm trạng luôn tích cực và ít bị stress hơn -> ra nhiều quyết định hợp lý hơn
– Ngoại hình trẻ lại cũng như các chỉ số cơ thể được cải thiện -> khó ốm khó bệnh hơn, sống lâu hơn
Nói chung là thực sự bạn sẽ thấy trẻ hơn đúng nghĩa
Khuyến cáo
Vì mình không phải là chuyên gia, cũng không phải là người đã biohack thành công ở 1 mức độ nhất định, cho nên những ý kiến mình chia sẻ trên đây chỉ là cá nhân. Mong bạn đọc lưu ý và kiểm tra các thông tin cẩn thận, một số vấn đề quan trọng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ/chuyên gia.
